Thể dục thể thao nhảy dây thừng Thiết bị thể dục thể dục thể dục Thể dục nhảy dây thừng

Tổng quan

Mẹo để nhảy dây thừng:

Bánh xe Trung Quốc

Nhảy bánh xe là một đặc điểm chính của nhảy dây hình. Đây là một phương pháp nhảy dây mới trong đó hai hoặc nhiều người hợp tác với nhau và thay phiên để nhảy dây.Bởi vì họ thay nhau nhảy dây thừng.Các quy tắc thi đấu của Liên đoàn nhảy dây thừng thế giới (FISAC-IRSF) gọi nhảy bánh xe là "bánh xe Trung Quốc".Chuyển động có nhiều thủ thuật nhưng mức độ khó khăn thấp. Nó khó học và dễ thực hành. Nó phá vỡ sự đơn độc của nhảy dây truyền thống. Nó sống động, thú vị và rất thú vị để xem.Quan hệ tình dục là một trong những bài tập aerobic được ưa chuộng bởi những người giữ cho khỏe mạnh, giảm cân, và định hình cơ thể của họ.

Phong cách tự do dây thừng đơn

Các trò chơi cá nhân đề cập đến các cuộc thi trong đó một người sử dụng dây để thực hiện các trò chơi khác nhau.Quy tắc của cuộc thi nhảy dây chuyền châu Á lần thứ 5 chia các mẫu cá nhân thành bốn cấp độ và năm loại mẫu, cụ thể là: mô hình cơ bản, mô hình chéo, mô hình đa swing, mô hình hành động đặc biệt và mô hình thả dây.Chúng đòi hỏi một số lượng nhỏ ngườiVì vậy, chúng là phương pháp nhảy dây được ưa thích để phổ biến nhảy dây;

Hộp đóng gói màu

Bao bì của một sản phẩm không chỉ phục vụ để giới thiệu sản phẩm, mà còn thúc đẩy văn hóa của công ty, thể hiện tính cách và mối quan hệ.

Đây là gói hộp màu của chúng tôi (bao bì tích hợp: túi PP trong suốt / túi zipper di động / túi kéo dây di động)

Bạn bè cần bao bì tùy chỉnh có thể liên hệ với chúng tôi bất cứ lúc nào!

Chúng tôi theo đuổi tinh thần xuất sắc trong sáng tạo, tinh thần cải tiến chất lượng liên tục, và tinh thần phục vụ khách hàng đầu tiên, đó là tinh thần thủ công.

Mỗi quy trình được kiểm tra và kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt.

Nhiều sản phẩm hoặc nhiều màu sắc

Mẹo để nhảy dây thừng:

Khi nhảy dây, bạn cần chú ý đến các điểm sau đây để đảm bảo an toàn và tối đa hóa hiệu quả của tập thể dục:

1. Đan nóng: Thực hiện đủ ấm áp trước khi nhảy dây, chẳng hạn như chạy, xoay khớp, vv, để ngăn ngừa căng cơ hoặc chấn khớp.

2. Mặc: Mặc quần áo thể thao và giày thể thao phù hợp. Giày nên có đệm và hỗ trợ tốt để giảm tác động lên đầu gối và mắt cá chân khi nhảy.

3. Chọn dây nhảy: Chọn dây nhảy có chiều dài thích hợp, đứng ở giữa dây nhảy, nâng dây nhảy lên và cả hai đầu nên đạt độ cao ngực.Một dây nhảy quá dài hoặc quá ngắn sẽ ảnh hưởng đến hiệu suất của dây nhảy.

4. Chọn địa điểm: Chọn bề mặt phẳng, mềm để nhảy dây, chẳng hạn như sân thể thao hoặc phòng tập thể dục. Tránh nhảy dây trên mặt đất cứng để giảm tác động đến khớp.

5. Đương vị đúng: Giữ thân thẳng đứng, nhìn về phía trước, hạ cánh trên bàn chân của bạn, và uốn cong đầu gối của bạn một chút để hấp thụ tác động.

Thực hiện theo những biện pháp phòng ngừa này có thể giúp bạn thực hiện các bài tập nhảy dây thừng an toàn và hiệu quả hơn.