Chiếc vòng tay đo bước đeo có thiết kế nhẹ

Thiết kế mới nhất Vòng đeo tay theo dõi bước chân 3D Quà tặng năm mới Vòng đeo tay thông minh 

  
 
Lời khuyên khi chạy
 
Nhịp thở
Khi chạy, hãy phối hợp nhịp nhàng giữa tốc độ bước chân và nhịp thở. Nói chung, tùy thuộc vào thể trạng và tốc độ chạy, bạn có thể áp dụng phương pháp hít hai bước, thở hai bước hoặc hít ba bước, thở ba bước. Khi nhịp thở đã quen với nhịp chạy và hình thành thói quen, nó có thể tránh được tình trạng thở nông và rối loạn nhịp, điều này rất có lợi cho việc làm sâu thêm nhịp thở. Đồng thời, nó cũng có thể giảm mệt mỏi cho cơ hô hấp và giảm các phản ứng bất lợi do xuất hiện "cơn đau" khi chạy.
Hít thở bằng mũi khi chạy. Kết hợp thở mũi với nhịp chạy để đáp ứng nhu cầu oxy của cơ thể. Khi quãng đường và cường độ chạy tăng lên, lượng oxy cần thiết cũng tăng lên, hãy chuyển sang chế độ thở bằng miệng và mũi khi hít vào và thở ra, khi hít vào và thở ra cần chậm, mỏng, dài, miệng hơi mở khi thở ra, tránh thở nhanh hoặc thở mạnh. Khi chạy, cảm thấy khó thở và khó chịu, là do thở ra không đủ, lượng carbon dioxide thải ra không đủ, chiếm chỗ trong phế nang, hạn chế việc hít oxy. Để tăng lượng thở ra, hãy thở ra bằng miệng và chủ động tăng lượng và thời gian thở ra.
Mục đích chính của việc thở là cung cấp oxy cho cơ thể và loại bỏ khí thải dư thừa ra khỏi cơ thể. Khi cơ thể nghỉ ngơi, nhịp thở khoảng 10 đến 12 lần mỗi phút, và lượng mỗi hơi thở (thể tích khí lưu thông) khoảng 500ml, tức là thể tích trao đổi khí của cơ thể khi nghỉ ngơi khoảng 5 đến 6 lít mỗi phút. Mặc dù lượng oxy hít vào cơ thể lên tới 1.000 đến 1.200 ml mỗi phút, nhưng lượng oxy mà một người trưởng thành nặng 70 kg sử dụng chỉ khoảng 300ml mỗi phút. Lượng không khí trao đổi tối đa của cơ thể trong quá trình tập luyện có thể đạt 100 lít mỗi phút (gấp khoảng 20 lần so với khi nghỉ ngơi), nhưng lượng oxy hấp thụ tối đa của cơ thể chỉ là 3000ml mỗi phút. Hiện tượng trao đổi hô hấp tăng lên và sử dụng oxy giảm đi này dường như cho thấy hô hấp không phải là yếu tố hạn chế chính đối với hiệu suất tập luyện sức bền của con người.
Mặc dù lượng oxy trao đổi qua hô hấp (hô hấp ngoài) lớn hơn lượng oxy trao đổi qua các mô của cơ thể (hô hấp trong), hệ thống tim mạch hô hấp, dù là trao đổi khí của phổi, nhịp tim, lượng máu bơm mỗi nhịp tim, sự phân bố lưu lượng máu trong cơ thể, hay sự trở về của tĩnh mạch, đều không phải là biến số sinh lý của vận động con người có thể kiểm soát bằng ý thức.
Chỉ có cách thở trong khi tập luyện là phản ứng sinh lý với việc tập luyện có thể kiểm soát bằng ý thức, do đó, hiểu biết đúng đắn về khái niệm đúng đắn về việc thở khi chạy cũng là một kiến thức rất hữu ích về sinh lý thể thao.
 
 
 
 
Thêm sản phẩm

 

Đóng gói & Vận chuyển

 

Đây là hình ảnh dây chuyền sản xuất và đóng gói của chúng tôi.
 
Trong đó, ngoài bao bì hộp màu, chúng tôi còn mặc định sử dụng túi PP trong suốt làm bao bì bên trong. Nếu bạn cần thay thế bằng bao bì túi kéo khóa hoặc túi rút tiện lợi, vui lòng cho chúng tôi biết và chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn hình ảnh các loại túi chúng tôi có.
 
 

 
 

 

Câu hỏi thường gặp
 
1. Bạn có thể làm sản phẩm và bao bì tùy chỉnh không ?
    Có, chúng tôi cung cấp dịch vụ OEM, bất kể sản phẩm hay bao bì
 
2.  Thanh toán thế nào ?
   T/T 30% tiền cọc, số dư trước khi giao hàng; LC trả ngay; Western Union
 
3.  Phí mẫu và phí vận chuyển thế nào ?
      
1~2 mẫu hàng có sẵn sẽ miễn phí, phí vận chuyển do bạn chi trả. Mẫu có sẵn trong 3 ngày, mẫu tùy chỉnh 
mẫu 5-7 ngày.
 
4. Thời gian đảm bảo chất lượng và dịch vụ sau bán hàng thế nào ?
 365 ngày sau khi bán, chúng tôi sẽ chịu trách nhiệm 100% về chất lượng ngoại trừ thiệt hại do con người.
 
5. Tiêu chuẩn kiểm soát chất lượng là gì ?
Chúng tôi cam kết thực hiện nghiêm ngặt các tiêu chuẩn kiểm soát chất lượng quốc tế , theo quy cách kiểm tra hàng hóa để đảm bảo sản phẩm chất lượng cao
Tiêu chuẩn kiểm soát chất lượng nội bộ của chúng tôi là AQL: 1.5, 4.0
 
6. Giao hàng thế nào ?
Giao hàng đúng hẹn là nguyên tắc cơ bản của chúng tôi, ngày giao hàng trên hợp đồng sẽ được tôn trọng 100%.